Apple Watch ваш помощник для здоровья и спорта

Apple Watch самые популярные умные часы в мире и отличный помощник для поддержания здоровья и занятий спортом. Ежедневно миллионы пользователей по всему миру с помощью Apple Watch получают мотивацию к тренировкам и ценную информацию о своих занятиях и активности. Благодаря современным сенсорам часы отслеживают важные показатели здоровья — сон, состояние сердца, менструальный цикл и многое другое.

Кольца активности: 10 лет мотивации

За последние 10 лет кольца активности стали простым и увлекательным способом мотивировать пользователей оставаться активными в течение дня. В честь этого 24 апреля пройдет акция Global Close Your Rings Day в этот день все владельцы Apple Watch смогут получить эксклюзивную награду за закрытие колец активности и набор анимированных стикеров для сообщений.

Слова Джеффа Уильямса об изменениях в фитнесе и здоровье

«Apple Watch изменили подход к фитнесу и здоровью, дав людям мощный инструмент для их контроля и улучшения, — отметил Джефф Уильямс, главный операционный директор Apple. — Мы получаем множество историй от пользователей о том, как Apple Watch помогли им изменить образ жизни и улучшить здоровье».

24 апреля — Всемирный день закрытия колец

В этот день Apple Watch приглашают пользователей заниматься любимыми активностями, пробовать новое и делиться результатами в соцсетях с хэштегом #CloseYourRings. Те, кто закроет все три кольца активности, получат ограниченную награду, 10 анимированных стикеров и специальный значок для сообщений.

Эксклюзивная булавка в честь акции

В честь акции в Apple Store по всему миру с 24 апреля можно будет приобрести эксклюзивную булавку, вдохновленную этой наградой, пока она есть в наличии.

Новые данные Apple Watch о здоровье и активности

Исследование Apple Heart and Movement с участием более 140 000 человек показало, что закрытие колец активности положительно связано с качеством сна, здоровьем сердца и психоэмоциональным состоянием. Эти результаты подтверждены для мужчин и женщин всех возрастов.

Пользователи, регулярно закрывающие кольца активности, реже сталкиваются с проблемами здоровья

По сравнению с людьми, которые редко закрывали свои кольца активности, те, кто делал это большую часть времени, были на 48% менее склонны к ухудшению качества сна (например, частым ночным пробуждениям) и на 73% реже сталкивались с повышенной частотой сердечных сокращений в состоянии покоя — важным показателем физической формы и здоровья сердца. Кроме того, такие пользователи на 57% реже сообщали о высоком уровне стресса по шкале воспринимаемого стресса-4 (PSS-4).

Исследование Apple «Сердце и движение»

Исследование проводится в сотрудничестве с Бригамской женской больницей, Американской кардиологической ассоциацией и Apple. В нём приняли участие более 200 000 человек со всей территории США.

Активность и функции Apple Watch

Приложение «Активность» — одна из самых популярных функций Apple Watch, мотивирующая пользователей закрывать три кольца активности — «Движение», «Упражнения» и «Стояние». Цели можно настраивать под свой образ жизни, а при необходимости можно делать паузы для отдыха.

Дополнительные возможности Apple Watch для фитнеса и здоровья

• Отслеживание широкого спектра тренировок с использованием проверенных алгоритмов измерения пульса и подсчёта калорий в приложении «Тренировка». Поддерживаются бег, езда на велосипеде, плавание, пешие прогулки и другие активности.

• Мотивация с помощью заданий, обмена результатами, а также анализ прогресса с еженедельными сводками и тенденциями. Отслеживаются ключевые показатели физической формы: тренировочная нагрузка, кардио подготовка, восстановление.

• Мониторинг сна, здоровья сердца, менструального цикла, приём лекарств, контроль уровня шума в окружении и многое другое.
  
  
  
  
  

Научная точность и защита данных

Функции Apple Watch, связанные с фитнесом и здоровьем, основаны на научных данных и проходят строгую проверку точности. В опубликованном отчёте описаны методологии и технологии, обеспечивающие точные измерения пульса, калорий и других параметров, а также машинное обучение на основе обширных исследований с участием тысяч участников из разных групп населения.

Особое внимание уделяется конфиденциальности: данные о здоровье и активности защищены шифрованием как при передаче, так и на серверах Apple. При включённой двухфакторной аутентификации и использовании последних версий операционных систем данные хранятся таким образом, что даже Apple не может получить к ним доступ.